Максим пишет:
''Да, Люба, я читал Брэга, и много сайтов на эту тему есть. Естественно, если человек худощавый, то голодать больше 1-3 дней нельзя, иначе организм мышцы кушать начнёт. И вообще к таким вещам нужно очень серьёзно подходить, сначала изучить теорию. Как входить в голодовку, как выходить. Ну и главное мотивация. Без мотивации силы воли не хватит терпеть голод. Нужно четко понимать, для чего ты это делаешь и иметь соответствующий настрой. Молитва очень хорошо помогает.''
Максим, вот у Малахова Г. П. в книге '' Все о голодании'' как раз о входе и выходе из голодания сказано подробно, исходя из наших климатических условий и, соответственно, продуктов.
Мотивация и настрой имеют , я тоже считаю, наиглавнейшее значение. Помню , моего дядю , инвалида войны , в советское время в госпитале решили лечить голоданием. Через 2 дня он взмолился, сказав:
''Вы меня накормите или выпишите''