Животный белок исключи и молочку. Сладкое, мучное и соленое тоже. -Эти продукты вызывает образование слизи, как раз нужной для размножения вирусных клеток. Я не болею практически а если болею то пару дней. Потому что сразу сажусь на чистку диетой. (гречка, салат с льняным маслом и чесноком, выжимаю два лимона и выпиваю, грейпфрут кушать тоже хорошо, чай с большим количеством имбиря, ложке меда, для быстрого белка цветная капуста в сыром виде либо вареная чечевица, я ее вместе с гречкой варю в одной кастрюле.). Все перечисленное дает довольно много чистой энергии а витамин С в большем количестве помогает иммунитету. По поводу народного лекарства в виде кипяченого молока со сливочным маслом и медом - это полная хрень, которая только растягивает процесс выздоровления.